شنبلیله چیست؟

عرق شنبلیله گواه: به نقل از healthline شنبلیله گیاهی معطر (با نام علمی Trigonella foenum-graecum) است.

این گیاه ظاهری شبیه به شبدر دارد و بومی آسیا، جنوب اروپا و منطقه مدیترانه است.

البته اکنون این گیاه دارویی در سایر نقاط جهان مانند اروپای مرکزی و شرقی، هند، غرب آسیا و شمال آفریقا نیز کشت داده می‌شود.

طبع شنبلیله در طب سنتی

شاید برای شما هم سوال پیش آمده که شنبلیله چه طبعی دارد؟

شنبلیله گرم است یا سرد؟

بهتر است بدانید که این گیاه دارویی دارای طبع گرم و خشک است و سرشار از مواد مفید برای بدن است.

این گیاه در صورت استفاده در دوز مناسب، برای تمام مزاج ها خواص درمانی معجزه آسایی دارد.

طبع عرق شنبلیله گواه 

عرق شنبلیله‌ نیز همچون گیاه آن طبع گرم و خشکی دارد و به طور گسترده‌ای در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد.

خواص عرق شنبلیله گواه 

عرق شنبلیله و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی

گیاه شنبلیله سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است و می تواند کلسترول بد (LDL) را در سلول های خونی کاهش دهد.

زمانی این سطح کلسترول بد در خون کاهش یابد خطر لخته شدن خون و تصلب شرائین کمتر می شود.

همچنین تخم شنبلیله دارای نوعی فیبر محلول به نام “گالاکتومانان” می باشد که این ترکیب خود از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند.

این گیاه رقیق کننده خون است و از انعقاد لخته در خون جلوگیری می کند و از دیگر خواص درمانی این گیاه کاهش فشارخون و تنظیم سطح چربی خون و تثبیت کننده قندخون می باشد که همه این خواص خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.

عرق شنبلیله و درمان لاغری

ترکیباتی مانند فسفر و آهن در شنبلیله باعث تقویت لوزالمعده می شود.

در نتیجه دستگاه گوارش تقویت می شود و فرایند هضم بهتر انجام می شود و اشتها افزایش پیدا می کند.

همچنین گیاه شنبلیله غنی از ساپونین است که باعث تحریک اشتها می شود.

عرق شنبلیله و کاهش قندخون

گیاه شنبلیله خاصیت ضد دیابتی دارد، فیبر موجود در شنبلیله باعث کند شدن فرایند هضم و جذب کربوهیدرات ها می شود.

در نتیجه باعث کاهش سطح قندخون می شود.

هیدروکسی ایزولوسین که در شنبلیله وجود دارد، محرک ترشح انسولین است و باعث افزایش تعداد گیرنده های انسولین می شود.

عرق شنبلیله و تسکین درد مفاصل

خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی شنبلیله باعث کاهش درد مفاصل می شود.

همچنین وجود ترکیبی به نام دیوسگنین باعث تولید کورتیزون و دیگر کورتیکواستروئیدها می شود که به کاهش درد مفاصل کمک می کند.

مواد مغذی در شنبلیله مانند فسفر، کلسیم و آهن باعث تقویت استخوان ها و مفاصل می شود.

عرق شنبلیله و دستگاه گوارش

مصرف شنبلیله برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.

شنبلیله سرشار از لاکزاتیو (laxative) می باشد و به همین علت دارای قابلیت هضم کنندگی و ملین است.

از سوی دیگر وجود موسیلاژ در شنبلیله باعث بهبود التهابات معده و روده می شود.

عرق شنبلیله برای تقویت پوست و مو

شنبلیله حاوی موادی به نام موسیلاژ (گالاکتومانان) و تریگونلین است و باعث تحریک رشد مو می شود.

این گیاه همچنین باعث جلوگیری از سفیدی مو، از بین رفتن شوره سر، جلوگیری از عفونت پوست سر و ایجاد خارش و ترمیم موهای آسیب دیده و شکننده می شود.

عرق شنبلیله و درمان بی خوابی

شنبلیله نیز برای خواب خوب فوق‌العاده است و اگر شب ها از بی خوابی رنج می کشید و در رختخواب خود غلت می‌زنید و به سختی می خوابید، شنبلیله کمک موثری برای یک خواب آرام است.

عرق شنبلیله و تنظیم سطح کلسترول

شنبلیله همچنین بر روی پانکراس عمل می کند و باعث تولید صفرا می شود.

این اثر به تنظیم سطح کلسترول در خون کمک می کند.