دانه خشخاش

دانه خشخاش 100 گرمی: از زمان باستان تاکنون پزشکان از دانه های خشخاش برای درمان دردها و رفع برخی مشکلات جسمی استفاده می کردند.

یافته های خود را در کتبی که امروزه از آن استفاده می شود ثبت می کردند.

این یافته ها و بررسی های امروزه خواص موجود در دانه های خشخاش را برملا کرده است.

باید اذعان داشت که خشخاش دارای مزایای شگفت انگیز است.

مهمترین مزیت دانه های خشخاش، پیشگیری از بیماری های قلبی است

آهن و فسفر در دانه های خشخاش نیز سلامت استخوان را حفظ می کنند.

این دو مواد معدنی برای حفظ استخوان ها و عضلات ضروری هستند.

دانه های خشخاش همچنین حاوی کلسیم و منیزیم می باشند که فعالیت مغز را کنترل می کنند.

در رشد نورون تاثیرگذار می باشند. این دانه ها همچنین می توانند بیخوابی را درمان کنند و به بهبود و افزایش هضم کمک می کنند.

این دانه ها حتی باعث افزایش میزان باروری زنان می شوند و همچنین می توانند در جلوگیری از سرطان کمک کنند.

خواص دانه خشخاش

دانه های خشخاش منابع غنی از فیبر نامحلول هستند که می توانند به هضم آسان کمک کنند.

همچنین میزان دفع مدفوع را افزایش داده و از یبوست جلوگیری می کنند اما همچنان در این باره تحقیقات بیشتری نیاز است.

مصرف یک نوشیدنی از دانه های خشخاش سطح کورتیزول را در بدن کاهش می دهد.

این امر منجر به تأثیر آرام بخشی می شود، زیرا در نهایت سطح و میزان استرس کاهش می یابد.

مطالعات نشان داده اند که بعد از مصرف آن، افراد احساس خستگی کمتری هم دارند.

شما همچنین می توانید چای خشخاش را قبل از رفتن به رختخواب برای لذت بردن از خواب بهتر بنوشید.

همچنین می توانید مقداری از دانه های خشخاش خیس خورده را با شیر گرم مخلوط کنید و قبل از خواب بنوشید.

اگر چه مطالعات محدودی در این زمینه وجود دارد، اما شواهد حاکی از آن است که دانه های خشخاش می توانند به درمان زخم های دهان کمک کنند.

دارای اثر خنک کننده در بدن هستند، که نقش مهمی در درمان زخم دهان دارد.

مخلوطی از نارگیل خشک خرد شده، آب نبات پودر قند و دانه های خشخاش تهیه کنید و برای تسکین فوری زخم دهان آن را بمکید.

این ویژگی از دانه ها را می توان به مقدار بالای کربوهیدرات های پیچیده اش نسبت داد.

مواد مغذی آن برای بدن نیاز است و بدن برای عملکرد مناسب به انرژی نیاز دارد.

خواص دیگر دانه خشخاش 100 گرمی

دانه های خشخاش همچنین به جذب کلسیم کمک می کنند، اختلال در آن نیز می تواند منجر به خستگی شود.

دانه های خشخاش غنی از کلسیم و مس هستند و سلامت استخوان را بهبود می بخشد و همچنین تقویت استخوان های بافت همبند را شامل می شود.

آنتی اکسیدان ها در دانه های خشخاش نیز می توانند به چشم ها کمک کنند.

دانه های خشخاش دارای پتاسیم هستند و پتاسیم هم یکی از مواد معدنی شناخته شده می باشد که برای حفاظت و درمان سنگ های کلیه مناسب است.

افراد مبتلا به هیپوکسالورژی (دفع اکستازی ادرار بیش از حد که خطر ابتلا به سنگ کلیه اگزالات را افزایش می دهد).

باید میزان دانه های خشخاش را در رژیم غذایی خود محدود کنند چرا که این دانه ها سرشار از اگزالات هستند.

روی، یکی از مواد معدنی است که غده تیروئید برای عملکرد بهینه و مناسب به آن نیاز دارد.

دانه های خشخاش می توانند نقش مهمی را در این زمینه ایفا کنند، زیرا غنی از روی هستند.

همچنین روغن دانه های خشخاش یددار شده، در نقاط مختلف جهان برای درمان کمبود ید، علت اختلال عملکرد تیروئید، استفاده می شوند.

آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی ضروری در دانه های خشخاش به سلامت پوست کمک می کنند.

آنها به درمان التهاب و مرطوب سازی پوست کمک می کنند، همچنین پوست را تمیز می کنند و به درخشش آن می افزایند.

طریقه مصرف دانه خشخاش

ماسک بدست آمده حاصل از دانه خشخاش، به عنوان یک مرطوب کننده خوب و قوی عمل می کند و نرمی فوق العاده ای را به پوست می دهد.

تمام کاری که باید انجام دهید، این است که مقداری از دانه های خشخاش را در یک مخلوط کن قرار دهید و به آن شیر اضافه کنید.

اگر پوست خشک دارید، می توانید عسل نیز اضافه کنید و سپس آن را روی صورت خود قرار دهید و بعد از 10 دقیقه شستشو دهید.

انجام این کار، یک بار در هفته رطوبت مورد نیاز برای پوست شما را فراهم می کند.

اسکراب دانه خشخاش می تواند به پاک کردن کامل پوست شما کمک کند.

دو قاشق چایخوری دانه خشخاش با کشک ترکیب کنید و اسکراب بدست آمده را به آرامی با حرکات دایره ای به مدت 10 دقیقه روی صورت و گردنتان ماساژ دهید.

سپس صورتتان را با یک تکه پنبه پاک کنید و بطور معمول شستشو دهید، این اسکراب به شما پوست درخشان خواهد داد.

دانه های خشخاش، منبع خوبی از اسیدهای چرب غیر اشباع و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، روی و منیزیم هستند که همه آنها به داشتن موهایی سالم کمک می کنند.

برای درمان شوره سر می توانید مخلوطی از دانه خشخاش خیس شده، کشک و یک قاشق چایخوری فلفل را روی پوست سر بمالید و بعد از نیم ساعت شستشو دهید.

استفاده منظم از این ماسک، بطور چشمگیری میزان شوره سر را کاهش می دهد.

شما می توانید یک ماسک مو تهیه کنید، این ماسک تقویت کننده مو را با مخلوط کردن دانه های خشخاش خیس شده با شیر نارگیل تازه و پیاز خرد شده، آماده کنید.

مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و حدود یک ساعت بعد با یک شامپوی ملایم شستشو دهید.