پروستات

پروستات غده ای به اندازه گردو است که در زیر مثانه آقایان قرار دارد. این غده مایع منی تولید می‌کند که وجود آن برای تغذیه و انتقال اسپرم لازم است.اگر چه پروستاتیت (Prostatitis) یا التهاب و تورم پروستات می‌تواند آقایان را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد اما در مردان ۵۰ ساله یا مسن‌تر بیشتر است.

دلایل بروز این بیماری هنوز کاملا مشخص نیست.اگر پروستاتیت ناشی از عفونت باکتریایی باشد،معمولاً با آنتی بیوتیک قابل درمان است. با توجه به علت پروستاتیت می‌تواند به تدریج یا ناگهانی اتفاق بیوفتد.گاهی نیز بدون درمان فروکش می‌کند.بعضی از پروستاتیت ها ماه‌ها طول می‌کشند یا مدام عود می‌کنند (پروستاتیت مزمن).

از علائم پروستاتیت می‌توان به احساس درد یا سوزش هنگام ادرار کردن، تکرر ادرار به ویژه در شب، وجود خون در ادرار، درد در ناحیه شکم، کشاله ران یا کمر، درد در ناحیه بین کیسه بیضه و راست‌روده، درد یا ناراحتی آلت تناسلی یا بیضه‌ها، انزال دردناک و علائم و نشانه‌های آنفولانزا (به علت پروستاتیت باکتریایی) اشاره کرد.

به محض بروز هر کدام از این علائم باید به پزشک مراجعه کنید. اگرچه عامل اصلی سرطان پروستات بروز جهش در DNA سلول های پروستات است اما عدم کنترل التهاب پروستات نیز می‌تواند زمینه بروز آن را فراهم کند.

در کنار درمان‌های دارویی، پیشنهاد می‌کنیم به نوع تغذیه خود نیز اهمیت دهید. تجربه نشان داده است که بعضی از داروهای گیاهی (گیاه درمانی پروستات) یا روش‌های درمانی طب سنتی برای کاهش التهاب پروستات در اثر عفونت یا سرطان معجزه می‌کنند.

مواد غذایی که به پیشگیری و درمان التهاب پروستات کمک زیادی می‌کنند

احتمالا با توجه به توضیحات ذکر شده، این سوالات در ذهن شما شکل گرفته است که برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات چه بخوریم؟ برای کوچک شدن پروستات چه بخوریم؟ رژیم غذایی شما می‌تواند بر سلامت پروستات شما تأثیر بسزایی بگذارد.

پس با افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی خود ممکن است بتوانید خطر مشکلات بعدی پروستاتیت از جمله سرطان پروستات را کاهش دهید. برخی از کارشناسان معتقدند که یک رژیم غذایی حاوی چربی بالا و قند بالا ممکن است در افزایش احتمال بروز پروستاتیت و سرطان پروستات نقش داشته باشد.

۱. گوجه فرنگی

برخی میوه‌ها و سبزیجات از جمله گوجه فرنگی، حاوی آنتی ‎اکسیدان قوی به نام لیکوپن هستند.تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم غذایی حاوی لیکوپن ممکن است به کاهش خطر ابتلا به پروستاتیت و سرطان پروستات کمک فراوانی کند. لیکوپن می‌تواند شدت آسیب سلولی را کاهش داده و تولید سلول‌های سرطانی را آهسته کند (به منظور درمان گیاهی سرطان پروستات).

اگر معده شما مشکل دارد و امکان هضم گوجه خام را ندارید، می‌توانید از گوجه فرنگی پخته یا پوره شده یا محصولات دیگری مانند گوجه فرنگی خشک شده و آب گوجه استفاده کنید. یادتان باشد که گوجه یکی از مهمترین عناصر در درمان گیاهی بزرگی خوش خیم پروستات است.

۲. کلم بروکلی

کلم بروکلی حاوی ترکیبات پیچیده بسیاری مانند سولفورافان است که در کاهش تورم پروستات (برای درمان گیاهی بزرگی پروستات) یا بروز سلول‌های سرطانی موثر هستند. می‌توانید کلم بروکلی را به سیب زمینی سرخ کرده، سوپ و سالاد اضافه کنید یا آن را به صورت خام یا بخارپز بخورید.البته تاثیر دیگر انواع کلم مانند گل کلم و کلم پیچ را نیز نباید نادیده گرفت.

۳. حبوبات و سویا

حبوبات و سویا حاوی ترکیبات گیاهی فعال بیولوژیکی هستند که با عنوان فیتواستروژن شناخته می‌شوند.ایزوفلاون‌ها یکی از این فیتواستروژن‌ها هستند.یک بررسی نشان داد افرادی که بیشترین میزان فیتواستروژن ها را مصرف می کردند،نسبت به گروهی که کمترین میزان مصرف را داشتند،۲۰% خطر ابتلا به پروستاتیت،عفونت و سرطان پروستات در آنها کاهش پیدا کرد.

موسسه ملی سرطان آمریکا (NCI) اخیرا ارتباط بین مصرف سویا و کاهش سطح آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) را ذکر کرد. PSA پروتئینی است که توسط پروستات تولید می‌شود. آزمایش PSA که میزان این آنتی ژن در خون شما را اندازه گیری می‌کند،به عنوان آزمایش غربالگری سرطان پروستات استفاده می شود.

سعی کنید حبوبات پخته شده را برای سه بار در هفته مصرف کنید.اگر نمی توانید دانه های سویا را به صورت پخته شده مصرف کنید،آن را بپزید یا روی اجاق سرخ کنید یا آن را به سیب زمینی سرخ کرده اضافه کنید.

۴. انار

انار منبع غنی از انواع آنتی اکسیدان است.آنتی اکسیدان‌ها ممکن است به جلوگیری از بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس اکسیداتیو کمک کنند.تحقیقات موسسه ملی سرطان آمریکا نشان داده است که مصرف منظم آب انار می‌تواند به حفظ سلامت پروستات کمک زیادی کند.

می‌توانید دانه‌های انار را به سس سالاد خانگی اضافه کنید تا سالاد مورد علاقه شما شیرین شود. اگر خوردن آب انار معده شما را اذیت می‌کند، آن را با آب معمولی رقیق کنید.

۵. ماهی

چربی های غیر اشباع مانند امگا ۳ و امگا ۶،اسیدهای چرب ضروری هستند که منحصراً در رژیم غذایی یافت می‌شوند و توسط بدن سنتز نمی شوند.تامین کافی اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ با پیامدهای سلامتی زیادی مانند کاهش مشکلات قلبی و عروقی و انواع مشکلات پروستات مرتبط است.

چندین بررسی نیز گزارش داده اند که بین مصرف بیشتر چربی امگا ۳ و خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات و مرگ و میر ناشی از سرطان پروستات ارتباط وجود دارد.ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، شاه ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا و ساردین از منابع غنی این اسیدچرب ضروری هستند.

۶. انواع توت

توت فرنگی، بلوبری، تمشک و توت سیاه منابع عالی آنتی اکسیدان ها هستند که به حذف رادیکال های آزاد از بدن کمک می کنند. عملکرد آنها دقیقا مشابه گوجه فرنگی برای حفظ سلامت پروستات است.

۷. پیاز و سیر

در یک مطالعه مشخص شد که مردان مبتلا به پروستاتیت تمایل بیشتری به مصرف سیر و پیاز دارند.شاید به این دلیل که ضد التهاب و ضدمیکروب های قوی هستند.

۸. مرکبات

پرتقال،لیموترش و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند که مصرف منظم آنها به محافظت از غده پروستات کمک می‌کند.

۹. انواع آجیل

انواع آجیل سرشار از ماده معدنی روی هستند.این ماده معدنی کمیاب تصور می‌شود که به تعادل هورمون تستوسترون و دی هیدروتستوسترون (DHT) کمک می‌کند.هورمون‌های که بر بروز سرطان پروستات موثر هستند.

در هنگام ابتلا به بیماری‌های مربوط به پروستات بهتر است از مصرف مواد غذایی زیر اجتناب کنید:

• گوشت قرمز: تحقیقات نشان می‌دهند که کاهش مصرف گوشت قرمز ممکن است به بهبود سلامت پروستات کمک کند.در حقیقت، اعتقاد بر این است که مصرف روزانه گوشت قرمز خطر بزرگ شدن پروستات را سه برابر می‌کند.
• لبنیات: مشابه گوشت،مصرف منظم لبنیات با افزایش خطر بزرگی خوش خیم پروستات (BPH) مرتبط است. بنابراین کاهش استفاده از کره، پنیر و شیر ممکن است به کاهش علائم این اختلال کمک کند.
• کافئین: کافئین یک ادرارآور است، به این معنی که میزان و تعداد دفعات دفع ادرار را در شما افزایش می‌دهد.کاهش مصرف قهوه، چای، نوشابه و شکلات ممکن است علائم ادراری بزرگی خوش خیم پروستات را بهبود بخشد.
• الکل: الکل نیز می‌تواند تولید ادرار را تحریک کند.مردان مبتلا به بزرگی پروستات ممکن است متوجه شوند که علائم آنها با ترک الکل بهبود می یابد.
• سدیم: مصرف زیاد نمک ممکن است علائم دستگاه ادراری مرتبط با التهاب و بزرگی پروستات را تشدید کند.بنابراین رعایت یک رژیم غذایی کم نمک و اجتناب از غذاهای فرآوری شده ممکن است برای برخی از مردان مفید باشد.

درمان خانگی پروستات

در کنار تغذیه صحیح،توصیه می‌کنیم راهکارهای زیر را نیز برای درمان خانگی پروستاتیت امتحان کنید:

• کاهش استرس با یوگا یا مدیتیشن
• ترک سیگار
• اجتناب از مصرف مایعات در شب
• تخلیه کامل مثانه در هنگام ادرار کردن بخصوص در اوایل شب
• انجام تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن
• اجتناب از مصرف داروهایی که می توانند علائم ادراری شما را بدتر کنند مانند آنتی هیستامین‌ها،دیورتیک‌ها و انواع ضد احتقان
• استفاده از یک کیسه آب گرم بر روی شکم به منظور کاهش علائم
• اجتناب از نشستن طولانی‌مدت یا دوچرخه‌سواری زیرا می‌توانند پروستات را تحریک کنند
• مصرف مایعات به منظور کاهش عفونت پروستات و مثانه با دفع باکتری‌ها از ادرار

درمان پروستات با گیاهان دارویی

در دنیای الان که تحقیقات زیادی روی داروهای گیاهی انجام شده است نمی‌توان اثر معجزه‎ آسای انواع داروی گیاهی برای پروستات را نادیده گرفت. واقعا چه داروی گیاهی برای پروستات خوب است؟

۱. چای سبز

هزاران سال است که مردم از مزایای سلامتی چای سبز استفاده می‌کنند. محققان مطالعات زیادی در مورد اثرات آن بر سرطان بخصوص سرطان پروستات انجام داده‌اند. شواهد نشان می‌دهند که ترکیبات خاص موجود در چای سبز ممکن است با تأثیر بر رشد تومور، مرگ سلولی و سیگنال‌دهی هورمون‌ها، خطر ابتلا به پروستاتیت و سرطان پروستات را کاهش دهد.

از ترکیبات موثر در چای سبز می‌توان به مشتقات زانتین، اپی‌ گالوکاتچین گالات (EGCG) و اپی کاتچین اشاره کرد. توصیه می‌کنیم هر روز صبح به جای قهوه یا چای، دمنوش چای سبز مصرف کنید. حتی می‌توانید از عصاره یا پودر چای سبز برای تهیه اسموتی‌های خانگی استفاده کنید.

۲. درخت نخل اره‌ای

برخی از مطالعات معتبر، خبر از اثرات مفید عصاره نوعی گیاه به نام درخت ساو پالماتو (Saw palmetto) یا نخل اره ‎ای بر درمان گیاهی پروستاتیت مزمن می‌دهند. زیرا تأثیر مثبتی بر اندازه پروستات و جریان ادرار دارد. در مورد زمان مناسب مصرف این داروی گیاهی برای درمان پروستات، بهتر است با یکی از متخصصان طب سنتی مشورت کنید.

۳. پیجیوم آفریکانوم (Pygeum africanum)

مشخص شده است که این داروی گیاهی پروستات دارای طیف وسیعی از اسیدهای چرب، الکل‌ها و استرول‌ها مانند بتا سیتوسترول است که دارای اثر آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی بر دستگاه ادراری تناسلی هستند. چندین مطالعه نشان داده‌اند که مصرف روزانه بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم عصاره آن می‌تواند به کاهش علائم بزرگ شدن پروستات کمک زیادی کند.

۴. گرده علف چمنی

ناتوانی در تخلیه کامل مثانه و تکرر ادرار بخصوص در شب، مشکلاتی هستند که آقایان مبتلا به پروستاتیت درگیر آن هستند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه یک قاشق چایخوری از این داروهای گیاهی برای پروستات می‌تواند به کاهش اندازه پروستات کمک کند. بنابراین نوعی داروی گیاهی پروستات خوش خیم محسوب می‌شود.

۵. گیاه گل آذین

در گذشته چندین قبیله و جوامع بومی برزیل از گیاه خشک شده آن برای درمان علائم و شرایط دستگاه تناسلی استفاده می‌کردند. زیرا حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است و با جلوگیری از تولید تستوسترون می‌تواند به کوچک شدن پروستات کمک کند.

۶. گیاه گزنه

گزنه حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی مشابه گیاهان پیجیوم و نخل اره‌ای است. گاهی از ریشه گزنه در ترکیب با گیاه نخل اره‌ای برای درمان گیاهی پروستات خوش خیم استفاده می‌شود. این داروی پروستات گیاهی طبع گرمی دارد و می تواند علائمی مانند تکرر ادرار را کم کند.

۷. دانه‌های کدو تنبل

این داروی گیاهی درمان پروستات حاوی بتا سیتوسترول است. ترکیبی مشابه کلسترول که در برخی از گیاهان یافت می‌شود. مطالعات اولیه نشان داده‌اند که بتا سیتوسترول ممکن است در بیماران مبتلا به پروستاتیت یا سرطان پروستات،جریان ادرار را بهبود ببخشد و میزان باقی ماندن ادرار در مثانه را کاهش دهد. شما می‌توانید برای درمان گیاهی التهاب پروستات روزانه تا ۱۰ گرم دانه کدو تنبل نیز مصرف کنید.

مشورت با یک کارشناس طب سنتی می‌تواند به شما در انتخاب بهترین داروی گیاهی برای درمان طبیعی پروستات با توجه به وضعیت شما کمک زیادی کند.

درمان پروستات با طب سنتی

اگرچه درمان پروستات با داروی گیاهی جزئی از روند درمان در طب سنتی است اما شما باید از روش‌های دیگر نیز مطلع باشید. به عنوان مثال، در حال حاضر نتایج عالی از طب سوزنی برای کوچک کردن پروستات بدست آمده است.

متخصصان طب سنتی معتقد هستند که برای کاهش علائم التهاب پروستات باید غذاهایی با طبع گرم مصرف کرد. به همین دلیل نوشیدن دمنوش شیرین بیان، گیاه دم اسب و زنجبیل واقعا موثر است. ماساژ شکم و لگن با روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون یا روغن کنجد می‌تواند کمک زیادی به کنترل تکرر ادرار کند.

بهتر است بدانید که انواع داروی گیاهی درمان طبیعی پروستات و روش‌های طب سنتی زمانی موثر واقع می‌شوند که به عنوان درمان مکمل در نظر گرفته شوند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

خوشبختانه در اغلب موارد، التهاب پروستات به کمک دارو درمانی به موقع درمان می‌شود.بنابراین بهتر است به محض مشاهده علائم ذکر شده در ابتدای این مطلب مانند درد لگن، ادرار یا انزال دردناک، به پزشک طب سنتی مراجعه کنید. عدم درمان انواع مشکلات پروستات می‌تواند منجر به بروز سرطان پروستات شود که روند درمان مشکلی دارد.