دسته بندی محصولات

نتیجه گیری نهایی

وسواس علل مختلفی دارد که برای درمان باید در هر فرد علل شناسایی و متناسب با همان علل، درمان صورت پذیرد.

برای بهبود روند درمان نیز بهتر است با مشورت با پزشک از درمان‌های التقاطی یعنی طب سنتی و اسلامی، روان پزشک حاذق و روان شناس بالینی استفاده شود.

انجام تمرین‌های خودیاری که آنها تجویز می‌کنند، بسیار مهم است.

در درمان دارویی باید دارو بطور منظم خورده شود.

نباید در تأثیر داروها عجول باشید ولی اثرات را مرتب به روانپزشک گزارش دهید تا او متناسب حال شما داروها را تغییر دهد یا دُز آنها را کم و زیاد کند یا برای کم شدن عوارض توصیه‌هایی به شما عرضه بدارد.

مراقب باشید گرفتار شایعاتی که می‌گویند داروهای روان پزشکی اعتیاد آورند و نباید خورده شوند،قرار نگیرید.

متخصص با آگاهی کامل،با احتیاط و به صورت مقطعی داروها را تجویز می‌کند.

پک افسردگی و وسواس

پک افسردگی و وسواس

افسردگی و وسواس

طب سنتی اشاره مستقیمی به واژه افسردگی ندارد ولی علائمی که افزایش سودا در مغز به وجود می آورد با علائم افسردگی مشابه است.
احساس غمگینی، افکار منفی، بی‌قراری، بی‌خوابی یا بدخوابی، احساس سنگینی، کسالت و … از علائم افزایش سودا در مغز است.

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، خستگی بیش‌ از اندازه، اختلال در خواب،ناراحتی،حساس شدن،گریه‌های مداوم،انرژی کم

برای انجام کارها و تیره و تاریک دیدن دنیا،این ها همه و همه ویژگی‌های افرادی هستند که به افسردگی مبتلا هستند.

افسردگی در بیشتر مواقع خیلی سریع وارد زندگی افراد می‌شود ولی خلاص شدن از آن چندان راحت نیست

و برای از بین بردنش باید وقت صرف کرد.

به ویژه وقتی که فرد سال‌های زیادی به این بیماری مبتلا شده باشد.

برای درمان افسردگی باید حتماً از متخصص کمک گرفت و خود درمانی وضعیت فرد را بدتر می‌کند.

دلایل ایجاد افسردگی را می‌توان به دو دسته عوامل بیرونی و درونی تقسیم کرد:

عوامل بیرونی شامل استرس های محیط کار و زندگی،مشغله ذهنی زیاد و در کل قرار گرفتن در شرایط ناخوشایند است.

همچنین بی تحرکی هم می‌تواند به صورت عامل مستعد کننده قلمداد شود.

عوامل درونی شامل عواملی هستند که سبب افزایش میزان سودا در بدن می‌شوند.

ترشیجات به ویژه سرکه،غذاهای مانده و بیش از حد سرخ شده،ازدیاد مصرف گوشت گاو، غذاهای پر ادویه و تند،فست فود

مصرف زیاد عدس،بادمجان و قارچ برخی از مواد غذایی مولد سودا هستند و از دیدگاه طب سنتی مضر محسوب می‌شوند.

همچنین اختلالات کبدی و گوارشی می تواند با وجود رژیم غذایی متعادل منجر به افزایش تولید سودا در بدن شود

به همین دلیل ارزیابی بیماران افسرده به منظور یافتن علت دقیق بیماری و درمان کامل،ضروری است.

افسردگی را با گیاهان دارویی درمان کنید 

برای درمان انواع افسردگی،سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می‌شود.

ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می‌کشد،مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند.

به همین دلیل،به تازگی تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضد افسردگی و آرام بخش صورت گرفته و تعدادی داروی گیاهی مؤثر

و دارای حداقل اثرات جانبی به بازارهای جهانی عرضه شده است.

البته مصرف این گیاهان هم،بدون عارضه نیست و خواندن این مطلب نباید باعث شود داروهایی را که پزشک برایتان تجویز کرده،بطور ناگهانی قطع کنید.

اما شاید با مشورت و تحت نظر پزشکتان بتوانید کم‌کم آنها را جایگزین داروهای شیمیایی کنید.

در این مطلب به معرفی تعدادی از این گیاهان می‌پردازیم:

سنبل‌الطیب:

سنبل الطیب یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است که در ایران و جهان از آن برای مصارف گوناگون دارویی،غذایی و بهداشتی استفاده می‌شود.

این گیاه به صورت وحشی در جنگل های کم درخت در حاشیه جویبارها و گودال‌ها می‌روید.

قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است و معمولاً از ریشه گیاهی که بیش از 3 سال عمر دارد،استفاده می‌شود.

سنبل‌الطیب پس از خشک شدن به رنگ قهوه‌ای در می‌آید.

طعم آن تلخ ولی خوشبو و معطر است و عطر آن پس از خشک شدن، بیشتر می شود.

از دیدگاه طب سنتی غذاهای گرم و تر برای افراد دچار استرس و افسردگی بسیار مناسب است.

از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به شربت لیمو، شربت سیب و زعفران، ماءالشعیر،

شربت خاکشیر، شربت سکنجبین، ماءالعسل، شربت بیدمشک و گلاب، شربت گل و شربت بهارنارنج اشاره کرد

بوی مطبوع این گیاه به قدری است که گربه آن را از فواصل دور هم تشخیص می‌دهد.

به طرف آن می‌رود به همین علت،به این گیاه علف گربه نیز می‌گویند.

تأثیر دارویی ریشه تازه این گیاه، 3 برابر خشک شده آن است. سنبل‌الطیب باید در حرارت کم، خشک شود زیرا حرارت بالا تمام اثر دارویی آن را از بین می‌برد.

یکی از مهمترین خواص دارویی این گیاه خاصیت آرام بخش بودن آن است.سنبل الطیب با داشتن خاصیت ضد تشنج در

رفع ناراحتی‌های عصبی و کاهش صرع نیز مفید است.

دلهره، تشویش و نگرانی را تا حد زیادی از بین می برد و جایگزین خوبی برای قرص‌ها و داروهای آرام‌بخش است.

نحوه مصرف: مقدار 2 تا 4 گرم سنبل‌الطیب را که قبلاً کوبیده شده باشد در یک لیوان آبجوش ریخته به مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد.

سپس آن را صاف کرده و روزی 3 بار، هر بار یک فنجان میل کنید.

این نوشیدنی معالج تمام حالات عصبی، سرگیجه، ناآرامی‌های عصبی، ضد ترس شبانه اطفال و آرام‌بخش بسیار خوبی برای کارهای فکری زیاد است.

علف چای:

یکی دیگر از بهترین داروهای گیاهی ضدافسردگی که خاصیت دارویی و خواص ارزنده دیگری نیز دارد، علف چای است.

قدمت مصرف این گیاه بیش از 2 هزار سال است و نزد بیشتر اقوام و ملل جهان به عنوان بهترین داروی بیماری های عصبی مورد استفاده بوده است.

اکنون بیش از 50 کارخانه داروسازی جهان از گیاه علف چای، داروهای مختلف ضدافسردگی تهیه می‌کنند.

این گیاه در ایران با نام‌های دیگری نظیر گل راعی، علف هزار چشم و هوفاریقون شناخته می‌شود.

توصیه‌های تغذیه‌ای مناسب برای کاهش استرس و افسردگی

از دیدگاه طب سنتی غذاهای گرم و تر برای افراد دچار استرس و افسردگی بسیار مناسب است.

از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به شربت لیمو، شربت سیب و زعفران، ماءالشعیر،

شربت خاکشیر، شربت سکنجبین، ماءالعسل، شربت بیدمشک و گلاب، شربت گل و شربت بهارنارنج اشاره کرد.

همچنین کاهو سکنجبین، مغز بادام، مغز پسته، کشمش، انجیر همراه بادام و پسته، مغز بادام با نبات، فندق با شکر

به عنوان میان وعده برای کاهش استرس و افسردگی بسیار مفید است.

سیب رسیده شیرین، گلابی، آناناس، نارنگی، شفتالو، انار شیرین، کاهو، توت، انجیر و انگور سفید شیرین

نیز از میوه‌های مفید برای افراد دچار استرس و افسردگی و بسیار مناسب است.

گل سرخ، ریحان، گشنیز، هل، میخک، زرشک، نعناع، زعفران، نارنج، رب انار، تمرهندی و دارچین از ادویه‌ها و سبزی‌های نشاط آور است که به افزایش نشاط افراد کمک می‌کند.

گوشت بره یا پاچه بره با اسفناج و روغن بادام، جوجه مرغ با کدو، آش ماش با مغز بادام و کدو و اسفناج، پاچه بره با اسفناج و

روغن بادام، حریره جو با روغن بادام و شکر، شوربای گوشت جوجه یا بزغاله یا بره به رفع یبوست افراد کمک می‌کند.

وسواس از نگاه طب سنتی

از نگاه طب سنتی وسواس به عنوان یک اختلال ناشی از سردی مغز و سوء مزاج سوداوی یا به عبارتی ورود اخلاط سوداوی به مغز است.
منجر به هجوم افکار و تصورات ذهنی ناخوشایند به صورت ناگهانی و بدون خواست و اراده شما به ذهنتان می‌شود.
به دنبال خود اضطراب، ترس و واکنش‌های فیزیولوژیکی را به همراه دارد. شما برای اینکه از این تنش‌ها رها شوید و به آرامش برسید به یکسری از کارها دست می‌زنید.

انواع اختلال وسواس

  • اختلال وسواس فکری : فکرهای تکراری که غالباً ناخوشایند و آزاردهنده‌اند
  • اختلال وسواس عملی: کشش های مقاومت ناپذیر به تکرار اعمال قالبی یا تشریفاتی 
  • اختلال وسواس فکری – عملی: ترکیبی از دو مورد بالا

وسواس به چه اشکالی در افراد بروز می‌کند؟

بیماری وسواس در افراد مختلف به شکل های متفاوتی ظهور می‌کند:

  1. کسانی که دچار تصاویر تکراری در ذهن هستند. این افراد آنچه را که در یک اتفاق یا حادثه شاهد بوده‌اند مدام و تا مدت‌ها در ذهن خود مرور می‌کنند و همیشه این ترس را دارند که مبادا دوباره تکرار شود.
  2. افرادی که وسواس‌های فکری بسیاری در ذهن خود دارند. این افراد دائماً در ترس از موردی هستند که ذهنشان را به خود مشغول کرده است. مثل کسی که ترس از بیمار شدن دارد و بدون اینکه مبتلا شده باشد برای جلوگیری از آن دچار سوء مصرف دارو می‌شود.
  3. ابتلا بهتر دید‌های وسواسی نوعی دیگری از وسواس است که در آن فرد نسبت به کارها و اموری که در گذشته انجام داده است یا تصمیماتی که در مورد کارهای آینده می‌خواهد بگیرد در شک و تردید است.
  4. در این میان افرادی هم هستند که دچار اعمال وسواسی بی‌اختیار هستند. این رفتارهای غیر قابل کنترل معمولاً ناشی از وسواس شک و تردید و اجبار به چک کردن مکرر است که فرد برای خلاص شدن از آنها و جلوگیری از آسیب‌دیدگی،کارهایی را به تکرار انجام می‌دهد.مانند چک کردن دائم قفل‌ها،کلیدها،شعله‌های گاز و …
  5. افرادی که دچار وسواس آلودگی و اجبار به شستشو هستند، این افراد در شست و شوی دست و بدن و چیزهای دیگر دائما شک می‌کنند که مبادا بعد از شستن مکرر، باز هم اثری از آلودگی باقی مانده باشد.
  6. برخی دیگر نیز درگیر وسواس‌های جنسی یا مذهبی و اجبارهای مربوط به آن هستند، این افراد دارای افکار و تکانه‌های واضح جنسی یا وسواس هایی در مورد وضو گرفتن و نماز خواندن صحیح هستند.

دلایل بروز علائم و نشانه‌های وسواس

پدید آمدن وسواس در فرد ممکن است علت‌ های گوناگونی داشته باشد که از جمله مهمترین دلایل وسواس می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:

  • دلایل فیزیولوژیکی: مانند کمبود سروتونین و وجود عفونت‌هایی در بدن
  • دلایل محیطی و روانی: مانند استرس زیاد در زندگی و عوامل شخصیتی
  • دلایل ژنتیکی: احتمال مبتلا شدن افرادی که سابقه خانوادگی وسواس دارند بسیار بیشتر است.

اختلالات وابسته به وسواس

  • اختلال بدریخت انگاری (اشتغال ذهنی با نقص تخیلی در ظاهر و چهره)
  • اختلال ذخیره‌سازی و احتکار (جمع آوری موارد فاقد ارزش با تصور اینکه شاید روزی به کار آید)
  • اختلال کندن مو یا جویدن ناخن
  • اختلال آسیب زدن به پوست (وسواس پوست‌کنی، خراشیدن، کندن و زخم کردن پوست به صورت تکراری و اجباری)

درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی

با بروز این مشکل و پدید آمدن وسواس‌های گوناگون قطعا برای شما این سوال پیش خواهد آمد که برای وسواس فکری چه بخوریم؟

برای کنترل و مدیریت وسواس، می‌توان به انجام راهکارهای زیر اقدام نمود.

اما باید توجه داشته باشید که بهبود شرایط، اول از همه وابسته به اراده شما و ممارست در تمرین است.

  1. روزانه ورزش همراه با تعریق داشته باشید.
  2. مدیتیشن، یوگا و تمرینات ذهنی انجام دهید تا به روش‌های مختلف، بی‌خیالی را تمرین کنید.
  3. از غذاهای سودا‌زا و سرد پرهیز شود.
  4. از رفتارها و محیط‌های سودا زا (محیط‌های دارای امواج الکترومغناطیسی و آب و هوای خشک و رفتارهایی چون دیر خوابیدن،کارهای فکری خسته کننده، کارهای سخت جسمانی و غم، غصه و استرس) پرهیز شود.
  5. هیچوقت تنها نباشید حتی موقع خواب.
  6. نگذارید فکرتان از افکار مثبت یا حل مسائل علمی و حفظیات خالی باشد،در غیر این صورت شیطان برای شما برنامه خواهد داشت.
  7. از دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب روزانه استفاده کنید.
  8. هر شب قبل از خواب ملاج سر را با روغن بادام شیرین ماساژ بدید. تمرین کنید که هر کاری را یک بار انجام دهید و در صورت تکرار برای خود جریمه قرار دهید.
  9. داروی گیاهی وسواس شستشو داروی خاصی نیست. همین که شما ذهن خود را آرام کنید باعث می‌شود تا از این وسواس دور شوید. از این رو بادرنجبویه و سنبل الطیب و بهار نارنج را با هم ترکیب و دم کنید و روزی سه استکان میل کنید.
  10. یکی دیگر از راه‌های درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی آن است که  شب‌ها پنج دقیقه گلاب خالص یا میوه به را بو کنید.
  11. فضای اتاق را گلاب اسپری کنید.
  12. هر روز صبح ناشتا یک عدد سیب شیرین میل کنید. سیب بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری است.
  13. خوردن جوشانده‌ بنفشه با گل ختمی برای رفع وسواس مفید است. گل بنفشه از جمله بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری است که در طب سنتی بر آن تاکید ویژه‌ای شده است.
  14. محیط خانه را آرام ساخته و از شرایط پرتنش خانوادگی دوری کنید.
  15. یکی دیگر از راهکارهای درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی درست کردن مزاج است.به عبارتی وسواس به دلیل غلبه سودا شکل می‌گیرد، بنابراین به مدت چهل روز،دو عدد انار ملس بخورید،که باعث دفع سودا شده و شخص بیمار می‌تواند پس از این درمان به درستی فکر کرده و بر وسواس بی‌مورد خود غلبه نماید.

توجه : آنچه که در بالا گفته شد عوامل کاهش‌دهنده و پیشگیری‌کننده هستند.

چرا که وسواس بیماری ای است که با خود‌ درمانی از بین نمی رود و برای درمان باید به متخصص طب سنتی مراجعه کرد.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پک افسردگی و وسواس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای آنکه تصویر به دیدگاهتان اضافه کنید باید وارد شده باشید.

پک افسردگی و وسواس

“قبل از خرید پک افسردگی و وسواس با مشاوران ما تماس بگیرید”

افسردگی و وسواس

طب سنتی اشاره مستقیمی به واژه افسردگی ندارد ولی علائمی که افزایش سودا در مغز به وجود می آورد با علائم افسردگی مشابه است.
احساس غمگینی، افکار منفی، بی‌قراری، بی‌خوابی یا بدخوابی، احساس سنگینی، کسالت و … از علائم افزایش سودا در مغز است.

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، خستگی بیش‌ از اندازه، اختلال در خواب،ناراحتی،حساس شدن،گریه‌های مداوم،انرژی کم

برای انجام کارها و تیره و تاریک دیدن دنیا،این ها همه و همه ویژگی‌های افرادی هستند که به افسردگی مبتلا هستند.

افسردگی در بیشتر مواقع خیلی سریع وارد زندگی افراد می‌شود ولی خلاص شدن از آن چندان راحت نیست

و برای از بین بردنش باید وقت صرف کرد.

به ویژه وقتی که فرد سال‌های زیادی به این بیماری مبتلا شده باشد.

برای درمان افسردگی باید حتماً از متخصص کمک گرفت و خود درمانی وضعیت فرد را بدتر می‌کند.

دلایل ایجاد افسردگی را می‌توان به دو دسته عوامل بیرونی و درونی تقسیم کرد:

عوامل بیرونی شامل استرس های محیط کار و زندگی،مشغله ذهنی زیاد و در کل قرار گرفتن در شرایط ناخوشایند است.

همچنین بی تحرکی هم می‌تواند به صورت عامل مستعد کننده قلمداد شود.

عوامل درونی شامل عواملی هستند که سبب افزایش میزان سودا در بدن می‌شوند.

ترشیجات به ویژه سرکه،غذاهای مانده و بیش از حد سرخ شده،ازدیاد مصرف گوشت گاو، غذاهای پر ادویه و تند،فست فود

مصرف زیاد عدس،بادمجان و قارچ برخی از مواد غذایی مولد سودا هستند و از دیدگاه طب سنتی مضر محسوب می‌شوند.

همچنین اختلالات کبدی و گوارشی می تواند با وجود رژیم غذایی متعادل منجر به افزایش تولید سودا در بدن شود

به همین دلیل ارزیابی بیماران افسرده به منظور یافتن علت دقیق بیماری و درمان کامل،ضروری است.

افسردگی را با گیاهان دارویی درمان کنید 

برای درمان انواع افسردگی،سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می‌شود.

ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می‌کشد،مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند.

به همین دلیل،به تازگی تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضد افسردگی و آرام بخش صورت گرفته و تعدادی داروی گیاهی مؤثر

و دارای حداقل اثرات جانبی به بازارهای جهانی عرضه شده است.

البته مصرف این گیاهان هم،بدون عارضه نیست و خواندن این مطلب نباید باعث شود داروهایی را که پزشک برایتان تجویز کرده،بطور ناگهانی قطع کنید.

اما شاید با مشورت و تحت نظر پزشکتان بتوانید کم‌کم آنها را جایگزین داروهای شیمیایی کنید.

در این مطلب به معرفی تعدادی از این گیاهان می‌پردازیم:

سنبل‌الطیب:

سنبل الطیب یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی است که در ایران و جهان از آن برای مصارف گوناگون دارویی،غذایی و بهداشتی استفاده می‌شود.

این گیاه به صورت وحشی در جنگل های کم درخت در حاشیه جویبارها و گودال‌ها می‌روید.

قسمت مورد استفاده این گیاه ریشه آن است و معمولاً از ریشه گیاهی که بیش از 3 سال عمر دارد،استفاده می‌شود.

سنبل‌الطیب پس از خشک شدن به رنگ قهوه‌ای در می‌آید.

طعم آن تلخ ولی خوشبو و معطر است و عطر آن پس از خشک شدن، بیشتر می شود.

از دیدگاه طب سنتی غذاهای گرم و تر برای افراد دچار استرس و افسردگی بسیار مناسب است.

از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به شربت لیمو، شربت سیب و زعفران، ماءالشعیر،

شربت خاکشیر، شربت سکنجبین، ماءالعسل، شربت بیدمشک و گلاب، شربت گل و شربت بهارنارنج اشاره کرد

بوی مطبوع این گیاه به قدری است که گربه آن را از فواصل دور هم تشخیص می‌دهد.

به طرف آن می‌رود به همین علت،به این گیاه علف گربه نیز می‌گویند.

تأثیر دارویی ریشه تازه این گیاه، 3 برابر خشک شده آن است. سنبل‌الطیب باید در حرارت کم، خشک شود زیرا حرارت بالا تمام اثر دارویی آن را از بین می‌برد.

یکی از مهمترین خواص دارویی این گیاه خاصیت آرام بخش بودن آن است.سنبل الطیب با داشتن خاصیت ضد تشنج در

رفع ناراحتی‌های عصبی و کاهش صرع نیز مفید است.

دلهره، تشویش و نگرانی را تا حد زیادی از بین می برد و جایگزین خوبی برای قرص‌ها و داروهای آرام‌بخش است.

نحوه مصرف: مقدار 2 تا 4 گرم سنبل‌الطیب را که قبلاً کوبیده شده باشد در یک لیوان آبجوش ریخته به مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد.

سپس آن را صاف کرده و روزی 3 بار، هر بار یک فنجان میل کنید.

این نوشیدنی معالج تمام حالات عصبی، سرگیجه، ناآرامی‌های عصبی، ضد ترس شبانه اطفال و آرام‌بخش بسیار خوبی برای کارهای فکری زیاد است.

علف چای:

یکی دیگر از بهترین داروهای گیاهی ضدافسردگی که خاصیت دارویی و خواص ارزنده دیگری نیز دارد، علف چای است.

قدمت مصرف این گیاه بیش از 2 هزار سال است و نزد بیشتر اقوام و ملل جهان به عنوان بهترین داروی بیماری های عصبی مورد استفاده بوده است.

اکنون بیش از 50 کارخانه داروسازی جهان از گیاه علف چای، داروهای مختلف ضدافسردگی تهیه می‌کنند.

این گیاه در ایران با نام‌های دیگری نظیر گل راعی، علف هزار چشم و هوفاریقون شناخته می‌شود.

توصیه‌های تغذیه‌ای مناسب برای کاهش استرس و افسردگی

از دیدگاه طب سنتی غذاهای گرم و تر برای افراد دچار استرس و افسردگی بسیار مناسب است.

از میان نوشیدنی‌های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می‌توان به شربت لیمو، شربت سیب و زعفران، ماءالشعیر،

شربت خاکشیر، شربت سکنجبین، ماءالعسل، شربت بیدمشک و گلاب، شربت گل و شربت بهارنارنج اشاره کرد.

همچنین کاهو سکنجبین، مغز بادام، مغز پسته، کشمش، انجیر همراه بادام و پسته، مغز بادام با نبات، فندق با شکر

به عنوان میان وعده برای کاهش استرس و افسردگی بسیار مفید است.

سیب رسیده شیرین، گلابی، آناناس، نارنگی، شفتالو، انار شیرین، کاهو، توت، انجیر و انگور سفید شیرین

نیز از میوه‌های مفید برای افراد دچار استرس و افسردگی و بسیار مناسب است.

گل سرخ، ریحان، گشنیز، هل، میخک، زرشک، نعناع، زعفران، نارنج، رب انار، تمرهندی و دارچین از ادویه‌ها و سبزی‌های نشاط آور است که به افزایش نشاط افراد کمک می‌کند.

گوشت بره یا پاچه بره با اسفناج و روغن بادام، جوجه مرغ با کدو، آش ماش با مغز بادام و کدو و اسفناج، پاچه بره با اسفناج و

روغن بادام، حریره جو با روغن بادام و شکر، شوربای گوشت جوجه یا بزغاله یا بره به رفع یبوست افراد کمک می‌کند.

وسواس از نگاه طب سنتی

از نگاه طب سنتی وسواس به عنوان یک اختلال ناشی از سردی مغز و سوء مزاج سوداوی یا به عبارتی ورود اخلاط سوداوی به مغز است.
منجر به هجوم افکار و تصورات ذهنی ناخوشایند به صورت ناگهانی و بدون خواست و اراده شما به ذهنتان می‌شود.
به دنبال خود اضطراب، ترس و واکنش‌های فیزیولوژیکی را به همراه دارد. شما برای اینکه از این تنش‌ها رها شوید و به آرامش برسید به یکسری از کارها دست می‌زنید.

انواع اختلال وسواس

  • اختلال وسواس فکری : فکرهای تکراری که غالباً ناخوشایند و آزاردهنده‌اند
  • اختلال وسواس عملی: کشش های مقاومت ناپذیر به تکرار اعمال قالبی یا تشریفاتی 
  • اختلال وسواس فکری – عملی: ترکیبی از دو مورد بالا

وسواس به چه اشکالی در افراد بروز می‌کند؟

بیماری وسواس در افراد مختلف به شکل های متفاوتی ظهور می‌کند:

  1. کسانی که دچار تصاویر تکراری در ذهن هستند. این افراد آنچه را که در یک اتفاق یا حادثه شاهد بوده‌اند مدام و تا مدت‌ها در ذهن خود مرور می‌کنند و همیشه این ترس را دارند که مبادا دوباره تکرار شود.
  2. افرادی که وسواس‌های فکری بسیاری در ذهن خود دارند. این افراد دائماً در ترس از موردی هستند که ذهنشان را به خود مشغول کرده است. مثل کسی که ترس از بیمار شدن دارد و بدون اینکه مبتلا شده باشد برای جلوگیری از آن دچار سوء مصرف دارو می‌شود.
  3. ابتلا بهتر دید‌های وسواسی نوعی دیگری از وسواس است که در آن فرد نسبت به کارها و اموری که در گذشته انجام داده است یا تصمیماتی که در مورد کارهای آینده می‌خواهد بگیرد در شک و تردید است.
  4. در این میان افرادی هم هستند که دچار اعمال وسواسی بی‌اختیار هستند. این رفتارهای غیر قابل کنترل معمولاً ناشی از وسواس شک و تردید و اجبار به چک کردن مکرر است که فرد برای خلاص شدن از آنها و جلوگیری از آسیب‌دیدگی،کارهایی را به تکرار انجام می‌دهد.مانند چک کردن دائم قفل‌ها،کلیدها،شعله‌های گاز و …
  5. افرادی که دچار وسواس آلودگی و اجبار به شستشو هستند، این افراد در شست و شوی دست و بدن و چیزهای دیگر دائما شک می‌کنند که مبادا بعد از شستن مکرر، باز هم اثری از آلودگی باقی مانده باشد.
  6. برخی دیگر نیز درگیر وسواس‌های جنسی یا مذهبی و اجبارهای مربوط به آن هستند، این افراد دارای افکار و تکانه‌های واضح جنسی یا وسواس هایی در مورد وضو گرفتن و نماز خواندن صحیح هستند.

دلایل بروز علائم و نشانه‌های وسواس

پدید آمدن وسواس در فرد ممکن است علت‌ های گوناگونی داشته باشد که از جمله مهمترین دلایل وسواس می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:

  • دلایل فیزیولوژیکی: مانند کمبود سروتونین و وجود عفونت‌هایی در بدن
  • دلایل محیطی و روانی: مانند استرس زیاد در زندگی و عوامل شخصیتی
  • دلایل ژنتیکی: احتمال مبتلا شدن افرادی که سابقه خانوادگی وسواس دارند بسیار بیشتر است.

اختلالات وابسته به وسواس

  • اختلال بدریخت انگاری (اشتغال ذهنی با نقص تخیلی در ظاهر و چهره)
  • اختلال ذخیره‌سازی و احتکار (جمع آوری موارد فاقد ارزش با تصور اینکه شاید روزی به کار آید)
  • اختلال کندن مو یا جویدن ناخن
  • اختلال آسیب زدن به پوست (وسواس پوست‌کنی، خراشیدن، کندن و زخم کردن پوست به صورت تکراری و اجباری)

درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی

با بروز این مشکل و پدید آمدن وسواس‌های گوناگون قطعا برای شما این سوال پیش خواهد آمد که برای وسواس فکری چه بخوریم؟

برای کنترل و مدیریت وسواس، می‌توان به انجام راهکارهای زیر اقدام نمود.

اما باید توجه داشته باشید که بهبود شرایط، اول از همه وابسته به اراده شما و ممارست در تمرین است.

  1. روزانه ورزش همراه با تعریق داشته باشید.
  2. مدیتیشن، یوگا و تمرینات ذهنی انجام دهید تا به روش‌های مختلف، بی‌خیالی را تمرین کنید.
  3. از غذاهای سودا‌زا و سرد پرهیز شود.
  4. از رفتارها و محیط‌های سودا زا (محیط‌های دارای امواج الکترومغناطیسی و آب و هوای خشک و رفتارهایی چون دیر خوابیدن،کارهای فکری خسته کننده، کارهای سخت جسمانی و غم، غصه و استرس) پرهیز شود.
  5. هیچوقت تنها نباشید حتی موقع خواب.
  6. نگذارید فکرتان از افکار مثبت یا حل مسائل علمی و حفظیات خالی باشد،در غیر این صورت شیطان برای شما برنامه خواهد داشت.
  7. از دمنوش اسطوخودوس و سنبل الطیب روزانه استفاده کنید.
  8. هر شب قبل از خواب ملاج سر را با روغن بادام شیرین ماساژ بدید. تمرین کنید که هر کاری را یک بار انجام دهید و در صورت تکرار برای خود جریمه قرار دهید.
  9. داروی گیاهی وسواس شستشو داروی خاصی نیست. همین که شما ذهن خود را آرام کنید باعث می‌شود تا از این وسواس دور شوید. از این رو بادرنجبویه و سنبل الطیب و بهار نارنج را با هم ترکیب و دم کنید و روزی سه استکان میل کنید.
  10. یکی دیگر از راه‌های درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی آن است که  شب‌ها پنج دقیقه گلاب خالص یا میوه به را بو کنید.
  11. فضای اتاق را گلاب اسپری کنید.
  12. هر روز صبح ناشتا یک عدد سیب شیرین میل کنید. سیب بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری است.
  13. خوردن جوشانده‌ بنفشه با گل ختمی برای رفع وسواس مفید است. گل بنفشه از جمله بهترین داروی گیاهی برای وسواس فکری است که در طب سنتی بر آن تاکید ویژه‌ای شده است.
  14. محیط خانه را آرام ساخته و از شرایط پرتنش خانوادگی دوری کنید.
  15. یکی دیگر از راهکارهای درمان فکر و خیال زیاد در طب سنتی درست کردن مزاج است.به عبارتی وسواس به دلیل غلبه سودا شکل می‌گیرد، بنابراین به مدت چهل روز،دو عدد انار ملس بخورید،که باعث دفع سودا شده و شخص بیمار می‌تواند پس از این درمان به درستی فکر کرده و بر وسواس بی‌مورد خود غلبه نماید.

توجه : آنچه که در بالا گفته شد عوامل کاهش‌دهنده و پیشگیری‌کننده هستند.

چرا که وسواس بیماری ای است که با خود‌ درمانی از بین نمی رود و برای درمان باید به متخصص طب سنتی مراجعه کرد.

سبد خرید
ورود به حساب کاربری

حساب کاربری ندارید؟

ثبت نام کنید