چرا که این داروها همواره عوارض جانبی خطرناکی برای شما به دنبال دارند.

مصرف شربت انجیر یکی از طبیعی ترین و موثرترین راهکارها برای کاهش وزن است.

از طرفی این ماده غذایی به افزایش وزن افرادی که دچار لاغری مفرط هستند نیز کمک می کند.

فواید انجیر تازه برای بدن

انجیر یک میوه جادویی است که سرشار از مواد معدنی مفید و ویتامین‌ها است.

با استفاده از این میوه در رژیم غذایی خود دیگر نیازی به استفاده از مکمل‌های دارویی نخواهید داشت.

مهمترین مسئله برای کاهش وزن تنظیم رژیم غذایی است.

چرا که در بسیاری از موارد افراد برای لاغری به دنبال کاهش میزان مواد غذایی مصرفی هستند.

با این شرایط بدن با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مفید رو به رو نشود.

لاغری نباید سلامت شما را به خطر بی اندازد.

با استفاده از یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین در کنار کاهش وزن سلامت خود را تضمین می‌کنید.

انجیر سرشار از فیبر است.

همانطور که به خوبی می دانید فیبرها باعث سیری و رفع احساس گرسنگی می‌شود.

بنابراین مصرف انجیر اشکال متفاوت می تواند اشتهای شما را کاهش دهد.

مربای انجیر و عرق انجیر از دیگر موارد مصرف این میوه جادویی به شمار می‌رود.

این میوه سرشار از منگنز، منیزیم، پتاسیم، مس، آهن، کلسیم و فسفر است.

به همین دلیل حتی زمانی که به دلیل رژیم‌های غذایی متفاوت میزان مصرف مواد غذایی را به حداقل برسانید، مصرف انجیر کمبود عناصر مفید در بدن را جبران می‌کند.

از طرفی انجیر سرشار از آنتی اکسیدان است.

برای تضمین سلامت خود در پروسه کاهش وزن یا افزایش وزن به آنتی اکسیدان‌ها نیاز خواهید داشت.

اما چرا باید به فکر تهیه شربت انجیر باشیم؟

کالری میوه انجیر بسیار کم است.

زمانی که رژیم‌های لاغری را دنبال می‌کنید به فکر کاهش میزان کالری مصرفی خود هستید.

اما مسئله اینجاست که باید مراقب کاهش میزان کالری دریافتی باشید.

کالری موجود در شربت انجیر اندکی از کالری میوه انجیر بالاتر است.

پخت انجیر در کنار شیرین کننده ها منجر به افزایش قند موجود در شربت انجیر می شود.

جالب اینجاست که در کنار افرادی که شربت انجیر و لاغری را مفید می‌دانند،افرادی که از لاغری مفرط رنج می برند نیز برای افزایش وزن از این شربت استفاده می‌کنند.

شربت انجیر و لاغری مفرط

کسانی که از لاغری مفرط رنج می برند باید به دنبال مصرف مواد غذایی اشتهاآور و پرکالری باشد.

به احتمال زیاد چنین افرادی اشتهای زیادی برای غذا خوردن ندارد.

به همین دلیل لازم است از مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود استفاده کنند.

یکی از فواید مصرف انجیر و لاغری مفرط تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن است.

مصرف شربت انجیر به درمان کم خونی، ضعف جسمانی، نفخ معده و تشنگی کمک می‌کند.

از این گذشته مصرف این شربت از بروز افسردگی های ناشی از لاغری مفرط نیز جلوگیری می‌کند.

طرز تهیه شربت انجیر

برای تهیه این شربت انجیر خانگی به انجیرهای تازه و خوب نیاز دارید.

اگر قصد لاغر شدن ندارید نیز با تهی این شربت انجیر یک سیروپ خوشمزه برای پنکیک‌های خود تهیه خواهد کرد.

برای تهیه این شربت مواد اولیه زیر نیاز خواهید داشت:

• دو کیلو‌گرم انجیر
• لیوان آب
• یک و نیم کیلوگرم شکر
• نصف قاشق چای‌خوری زعفران
• طرز تهیه شربت انجیر

طرز تهیه شربت انجیر

برای تهیه این شربت ابتدا انجیرها را شسته و خشک کنید.

آنها را درون یک قابلمه بزرگ بریزید و آب را به آن اضافه کنید.

اجازه دهید انجیرها به مدت یک ساعت روی حرارت ملایم به خوبی بپزند.

پس از پخته شدن کامل انجیرها چهار لیوان آب در قابلمه باقی می‌ماند.

الان زمان آبکش کردن انجیر است.

آب باقیمانده از انجیر را به همراه شکر را روی حرارت قرار دهید.

در این مرحله زعفران دمکرده را به شربت اضافه کنید.

اجازه دهید شکر در شربت حل شده و مخلوط به غلظت کافی برسد.

به همین سادگی شربت انجیر آماده شده است.

اکنون برای استفاده از شربت انجیر و لاغری یک الی دو قاشق غذاخوری از این شربت را در یک لیوان آب سرد ریخته و شربت شما آماده میل کردن است.

اگر سعی در افزایش وزن یا کاهش وزن دارید مهمترین نکته را فراموش نکنید.

راز رسیدن به نتیجه مطلوب یک رژیم غذایی مناسب است.

انجیر با خواص جادویی و معجزه آسای خود برای افزایش وزن و کاهش وزن مناسب است.

با تهیه میوه مرغوب انجیر رژیم‌غذایی خود را غنی کنید.

این میوه شفابخش را به شکل خشک شده یا تازه مصرف کنید.

شما می‌توانید از این میوه برای تهیه کمپوت انجیر نیز استفاده و سلامت خود را تضمین کنید.